Медицина/здоровье

[D-Misha]

Найважливіший вітамін для серця радить лікар



Для доброї роботи серця, особливо у періоди перепаду погоди, потрiбен калiй. Де його взяти?

Калiй називають вiтамiном для серцевого м'яза. Його запас в організмі треба постiйно поповнювати.

"Усього 3,5 -- 5 грамiв калiю на день -- гарантiя того, що ваше серце працюватиме, як годинник, -- каже лiкар-ендокринолог Ангелiна Савченко. -- Серцевий м'яз добре скорочуватиметься, а зайва рiдина буде успiшно виводитися з органiзму, що
забезпечить нормальний артерiальний тиск. Тому щодня варто з'їдати смачний i корисний десерт -- тарiлочку кураги, iнжиру, урюку".

Вміст калію в сухофруктах і горіхах (на 100г продукту): курага (1710 мг), чорнослив (860 мг), родзинки (860 мг), мигдаль (745 мг), фундук (720 мг), арахіс (662 мг), насіння соняшника (647 мг), кедрові горіхи (628 мг), волоський горіх (475 мг), Бобові і крупи містять калій у великій кількості :

Вміст калію у бобових і крупах (на 100г продукту): квасоля (1100 мг), горох (879 мг), сочевиця (663 мг), вівсяна крупа (380 мг), гречана крупа (360 мг), пшоно (212 мг).

Вміст калію у фруктах і ягодах (на 100г продукту): банани (400 мг), персик (363 мг), абрикоси (302 мг), виноград (255 мг), яблука (280 мг). О

Вміст калію в овочах (на 100г продукту ): картопля (550 мг), капуста брюссельська (375 мг), томати (310 мг), буряк (275 мг), часник (260 мг), морква (234 мг).

[D-Misha]

Названо рослину, яка продовжує молодість



Крес-салат є надзвичайно корисною для здоров’я рослиною, заявляють дослідники з США. Вони визнали його дієвим засобом для омолодження організму.

Систематичне вживання крес-салату в їжу активізує біологічні процеси, результатом яких є омолодження організму – кажуть вчені. "Вся справа в приголомшливо потужних антиоксидантах, які містяться в крес-салаті – ці речовини стимулюють обмінні біологічні процеси, що, як ми знаємо, здатні надавати антивіковий ефект", – кажуть автори наукової роботи, подає invaders.com.ua.

Люди, в раціоні яких присутній крес-салат, таким чином знижують інтенсивність окислювальних процесів, які руйнують організм на клітинному рівні і є основною причиною старіння. А поїдаючи цю рослину, ви реально продовжуєте молодість.

Незважаючи на всі свої чудодійні властивості, крес-салат – вкрай невибаглива рослина, яку можна вирощувати навіть на підвіконні в звичайній квартирі.

[D-Misha]

"Голодні й дуже агресивні":



Чим небезпечні кліщі

Кліща можна принести додому на одязі, з лісовими квітами чи на шерсті свійських тварин. "По парках не ходжу, до лісу також, а кліща підчепив", -- жаліється сусід. Воно й не дивно, саме тепер -- перший пік активності кліщів. І не обов'язково працювати на городі чи прогулюватися на природі, щоб до вас присмоктався цей кровопивця, пише газета "Експрес". -- Чому зараз дуже легко підхопити кліща і не помітити? -- Саме у травні зазвичай буває перший пік активності іксодових (лісових) кліщів. У цю пору вони дуже агресивні, бо голодні після зимової сплячки. Крім того, самиці поспішають відкладати яйця, а для цього їм потрібна кров, -- пояснює Олександр Мателешко, доцент кафедри ентомології та збереження біорізноманіття Ужгородського національного університет. -- Так що ризик заразитися кліщовим енцефалітом чи хворобою Лайма найвищий саме навесні.

"Попри поширену думку, кліщі не стрибають на нас з високих дерев -- вони живуть на висоті до метра, тобто у траві й кущах. Небезпека чигає на людину не тільки в лісі чи парку. Досить пройтися газоном під будинком. Кліщ причепиться до взуття, до штанів. І вже потім він непомітно "блукатиме" тілом, обираючи ділянки з найніжнішою шкірою -- за вухами, на шиї, під пахвами, у пахвинній ділянці, під колінами, під молочними залозами у жінок та на статевих органах чоловіків. -- Чому цього укусу не відчуваєш? -- Так, людина не відчуває моменту укусу, бо він безболісний -- на кінчику хоботка кліща є анестетик, а сам хоботок дуже тоненький. Тому часто кліща виявляють уже тоді, коли він напився крові та став схожим на велику коричневу родимку. У слині кліща є специфічна речовина, яка не дає крові згортатися. Ось чому самиця може перебувати в шкірі жертви до кількох днів. -- Чим небезпечні кліщі? -- Кліщі переносять важкі хвороби: кліщовий вірусний енцефаліт і кліщовий системний бореліоз (хвороба Лайма), -- каже Олена Решетник, сімейний лікар вищої категорії. -- Тому, якщо ви виявили на тілі кліща, слід звернутися до медичного закладу, де вам його правильно видалять (у домашніх умовах люди часто роблять це неправильно, внаслідок чого голівка кліща залишається в тілі), а видаленого кліща потрібно віддати до лабораторії. Якщо ви викинули кліща, стежте за самопочуттям, особливо в перші два тижні після укусу -- небезпечними є підвищення температура тіла, слабкість, симптоми, схожі на застуду, почервоніння на місці укусу. -- Укус кліща завдає так багато неприємностей. Як можна цьому зарадити? О. Решетник: -- Насамперед, збираючись на присадибні дiлянки чи на прогулянку у парк, вдягайтеся так, щоб не було неприкритих дiлянок шкiри. А також обирайте одяг світлих тонів, щоб відразу помітити кліща. Можна також обробляти тiло спецiальними кремами для захисту від кліщів, або відомим бальзамом "Зірочка", або кедровою чи гвоздичною олiєю. Після прогулянки із собакою обов'язково огляньте тварину та видаліть усіх кліщів. Якщо не можете зробити це самотужки, відведіть до ветеринара. О. Мателешко: -- Якщо ви гуляєте парком чи ходите лісом, старайтеся оминати зарості чагарників -- кліщів там чи не найбільше. А на присадибних ділянках постійно косіть траву -- це один з дієвих заходів боротьби з кліщами. Багато кліщів у листяному лісі, у хвойному їх не зустрінеш. Загалом, треба зазначити, що останнім часом ці членистоногі перебралися ближче до міст -- через хімічну обробку полів, вирубуванню лісів. Додайте м'які зими, які сприяють розмноженню кліщів, тому з кожним роком кліщів стає більше. За десяти років в Україні у 10 разів зросла захворюваність на хворобу Лайма, тож будьте обережні. Це захворювання вражає центральну нервову систему, призводить до парезу кінцівок, хоча його початок може нагадувати звичайну застуду.

Марина МОРОЗ

[D-Misha]

Ці рослини допоможуть відігнати комарів

Щойно потепліло, як з’явилися комарі й почали кусати! Чи є спосіб позбутися від їх нав’язливої уваги без

хімічних засобів? Є! Ці чудові рослини можна посадити у горщики на вікнах або ж на клумбах під будинком.

1. Лаванда

Ми можемо насолоджуватися небесним ароматом лаванди, а комарі та інші жучки його ненавидять. Найкращий сорт

- Lavandin, що має високу концентрацію камфори, яка й відлякує кусючок.



2. Меліса лікарська

Її виражений лимонний аромат нагадує цитронеллу. Ця рослина має високий рівень цитронелу, сполуки, яка

відлякує комарів.



3. Базилік

Горщик із базиліком дійсно може допомогти вам насолоджуватися літніми вечорами проти неба без ризику бути

покусаним. Це одна з небагатьох рослин , які видають сильний запах без розтирання листя.



4. Котяча м’ята

Коти її обожнюють, комарі - ненавидять! Ця рослина з ароматом герані, троянди та лимона також чудово

пасує до салатів. А сухе листя та суцвіття можна додавати у м'ясні та рибні страви, соуси, чай та оцет для

аромату.



5. М"ята

Те, що добре для вашого Мохіто - добре і для вашої шкіри. Листя м'яти може вберегти від укусів комарів. А

якщо уже пізно - ефірна олія м'яти може заспокоїти подразнену укусами шкіру.

[D-Misha]

Чим молода картопля інакша та як її правильно споживати, – лікар-дієтолог


З'явилася молода картопля, і всім кортить її скуштувати з кропом, часником, маслом і сметаною. Дехто маленьку картопельку навiть не оббирає, лише миє. Та який із способів приготування молодої бульби вважається найздоровішим? На наші запитання відповіла лікар-дієтолог Зоряна Завада.

-- Скажіть, це правда, що молода картопля -- дієтичний продукт?

-- Так, на відміну від "старої" бульби, весняні сорти менш калорійні, поживність 100 грамів молодої картоплі майже така ж, як аналогічної порції рису. У 100 грамах молодої вареної картоплі -- 60 калорій, а у смаженій фрі -- майже 200. Тож, у порівнянні з картоплею фрі, молода -- продукт дієтичний. При цьому в ній є достатня кількість рослинних білків, вітамінів, а що найважливіше -- багато калію, такого потрібного для здоров'я серця і судин. Водночас тим, хто схильний до повноти, молоду бульбу не варто їсти вдосталь: 250 грамiв на день -- це максимум. Треба взяти за правило солити вже готову страву, так солi менше споживатимете. І в організмі не накопичуватиметься зайва рідина.

-- Як корисніше: варити молоду картоплю чи запікати?

-- Корисніше -- запікати не оббираючи. Це стосується і пізніх сортів, адже найбільше цінних мінеральних речовин у картоплині міститься у мiлiметровому шарi пiд шкіркою. Йдеться не лише про калій, а й про залізо, кальцій, фосфор. Крім корисної аскорбінової кислоти, у картоплі містяться також вітаміни групи В і РР. Звичайно, у шкірці акумулюються i шкiдливi речовини з грунту, тож перед приготуванням коренеплоди слiд дуже ретельно помити, пошкребти. Є в молодій картоплі й нiтрати (як i в капусті, огiрках, редисцi). Навiть коли вміст їх не перевищує допустимого, варто для профілактики замочити картоплини на кілька годин у холоднiй водi. Щоправда, тоді разом iз нітратами у воду перейдуть i водорозчиннi вiтамiни, зокрема аскорбінова кислота. -- Молоду бульбу дуже люблять діти. Чи корисна вона для них?

-- Авжеж, якщо виростили картоплю на своєму городі й знаєте, скільки в ній нітратів. Прийнятна страва для малих дітей -- картопляне пюре. А ось годувати їх бульбою в кожушку не варто, груба клітковина подразнюватиме шлунок і кишківник.

[D-Misha]

Фахівці назвали страву, яка містить важливі речовини для покращення тонусу серця, стану кісток та імунітету



Лікарі з Небраски довели лікувальні властивості... бульйону. Під*час експерименту одним пацієнтам на фоні лікування давали пити*холодну воду, іншим -- гарячу, а третій групі -- курячий бульйон.*Виявилось, що при вживанні курячого бульйоні хворі швидше*одужували. А ще за умов присутності в раціоні такої страви люди
вдвічі рідше хворіють.

То в чому ж секрет позитивної дії такої простої страви? Про це*розповіли Олег Швець, директор НДІ харчування, та*ліар-гастроентеролог Звенислава Костур.

-- Чи не перебільшено лікувальний вплив бульйону?

О. Швець: -- В одному грамі бульйона міститься 9 кілокалорій (для*порівняння, в грамі цукру - 4 кілокалорії). Тож на фоні*споживання такої страви відбувається відновлення й поповнення сил*та енергією.

Крім того за день людський організм має отримати 20 -- 25 грамів*насиченого жиру. Він є в маслі, салі та курячому бульйоні. Перші*два продукта є доволі важкими для травлення, тоді як курячий*бульйон належить до легкотравних, що важливо в стані хвороби.*

-- Але ж прийнято вважати, нібито куряче м"ясо є нежирним...

З. Костур: -- Воно містить жир, але в меншій кількості, ніж інші*види м"яса. Оскільки жиру в такій страві не забагато, бульйон не*подразнюватиме жовчовивідні шляхи й не перевантажуватиме*підшлункову залозу. Також у м"ясі курки й півня мало*сполучнотканинних елементів, тому воно краще перетравлюється.

Загалом йдеться про легкозасвоювану страву, що дуже важливо, *коли людина хворіє, адже в такому стані внутрішні органи не *справляються з перевантаженням. Бульйон же ми споживаємо в *гарячому вигляді (отже, посилюється кровоток), п"ємо малими*ковтками, завдяки чому в травний тракт потрапляють невеликі
порції їжі. А оскільки в страві є клітковина (до курячого*бульйону завжди додають петрушку, моркву, цибулю, селеру), ця*страва покращує процес травлення.

-- А яких корисних речовин там багато?

З. Костур: -- У м"ясі півня є велика кількість желатиноподібних*речовин, це складова змазки для суглобів та хрящів. Тож ця страва*особливо корисна для хворих, які довго лежать (наприклад, після*переломів), через що відбувається порушення обміну речовин (часто*втрачається кальцій). Бульйон сприяє відновленню стану кісток.*

Ще дуже важливо, деякі з незамінних амінокислот містяться лише в*м"ясі курки та півня. Ці кислоти необхідні в першу чергу для*підйому тонуса серцевого м"яза. А заразом на фоні споживання*бульйона відбувається покращення стану всіх м"язів в організмі,*що позитивно позначається на роботі внутрішніх органів та систем.

Якщо підсумувати, ця страва сприяє посиленню кровотоку,*покращенню тонусу м"язів, відновленню стану кісток, нормалізації*роботи шлунково-кишкового тракту. Все це позитивно впливає на*імунний статус, і, що важливо, організм на фоні споживання*бульйону поповнюється енергією.*

[D-Misha]

Достатньо понюхати квіти цієї рослини і тиск знизиться



Як пахне жасмин! Аромат цієї ніжної білої квітки знайомий*кожному. Але не всі знають, що вона не лише приносить насолоду, а*й додає здоров'я.*

Загалом цей простий кущ, що росте і у садах, і обабіч*доріг, може стати у пригоді при лiкуваннi багатьох недуг. Бо засоби з цiєї *рослини регулюють гормональний стан і тиск, знімають кольки у животі.

-- Жасмин -- це справді чудова цiлюща рослина, -- каже Олена Баклюкова, травознай, дослідник народних засобiв терапії. -- У народній медицині*застосовують і листя, і квіти. Наприклад, настої та*відвари листя використовують як протигарячковий засіб, для*збільшення грудного молока в період лактації, для лікування*виразок на шкірі. Але найбільш популярний, звісно, жасминовий
чай.

-- А чим він корисний?

-- Пелюстки жасмину не просто надають звичайному чаю запаху, але*й збагачують його вітамінами та мікроелементами. Крім того, чай з*жасмином здатний очистити печінку, кров, поліпшити зір. Якщо не*передозувати, напій не буде надто терпким. Раджу змішувати*пелюстки жасмину і чай у пропорції 2 чайні ложки сухих квітів
жасмину і 4 чайні ложки чорного чаю. Усе це слід залити 4*склянками окропу, дати настоятися до 5 хвилин. Гармоніює жасмин і*з зеленим чаєм, у такому поєднанні він допомагає знизити тиск. Це*відбувається завдяки дії рослинних поліфенолів і катехинів, що*покращують стан судин. При підвищеному тиску навіть вдихання
жасминового букета здатне дещо знизити тиск.

А ще чай із жасмином -- м'який антидепресант. Річ у тім, що*ефірна олія, що є у пелюстках, здатна*стабілізувати нервову систему людини та усувати відчуття тривоги,*неспокою, страху, поліпшувати настрій, пiдсилювати чуттєвість,
статевий потяг.* * *

-- А чим ще корисна жасминова олія?

-- Її застосовують для відновлення еластичності шкіри, усунення*слідів від розтягнень і шрамів, у разі алергійних висипiв,*запалень. Як косметичний засіб жасмин здатен поліпшувати та*омолоджувати шкіру, полегшувати стан у разі захворювань*нейроендокринного характеру (екзем, дерматозів тощо). Жасминова
олія м'яко відбілює, усуває сухість, подразнення. Таку олію можна*виготовити самому, настоявши жасминові пелюстки в очищеній*олії. Але увага: концентрована олія жасмину -- це*зовнішній засіб, її не можна вживати внутрішньо!

-- Коли найкраще збирати квіти жасмину?

-- Найкраще -- рано-вранці (о 4 -- 5 годині, коли вміст ефірної*олії у квітах збільшується) і в суху погоду. Відразу після*збору квіти сушать, щоб вони не потемніли, не втратили аромату і*лікувальних властивостей.*

[D-Misha]

ВСЕ ПРО ЛІКУВАННЯ содою

Области применения

1. Профилактика и лечение рака.

2. Лечение алкоголизма.
3. Отвыкание от курения.
4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.
5. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.
6. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.
7. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.
8. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.
9. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.

Современные исследования в организме человека, животных и растений роль соды заключается в нейтрализации кислот, повышении щелочных резервов организма в поддержании в норме кислотно-щелочного равновесия. У человека показатель кислотности pH крови должен находиться в норме в пределах 7,35-7,47. Если pH меньше 6,8 (очень кислая кровь, сильнейший ацидоз), то наступает смерть организма (БСЭ, т.12, с. 200). В настоящее время большинство людей страдает от повышенной кислотности организма (ацидоза), имея pH крови ниже 7,35. При pH меньше 7,25 (сильный ацидоз) должна назначаться ощелачивающая терапия: прием соды от 5 г до 40 г в сутки (Справочник терапевта, 1973, с. 450, 746).

При отравлении метанолом внутривенная суточная доза соды достигает 100 г (Справочник терапевта, 1969, с. 468).

Причинами ацидоза являются яды в пище, воде и воздухе, лекарства, пестициды. Большое самоотравление людей психическими ядами происходит от страха, беспокойства, раздражения, недовольства, зависти, злобы, ненависти... При потере психической энергии почки не могут удерживать в крови высокую концентрацию соды, которая при этом теряется вместе с мочой. Это другая причина ацидоза: потеря психической энергии ведет к потере щелочей (соды).

Если соду принимать правильно (с водой, начиная с 1/5 ч. ложки 2 раза в день), то ни какого раздражения слизистой это не должно вызвать.

Для коррекции ацидоза назначают 3-5 г соды в сутки (Машковский М.Д. Лекарственные средства, 1985, т.2, с. 113).

Сода, уничтожая ацидоз, повышает щелочные резервы организма, сдвигает кислотно-щелочное равновесие в щелочную сторону (pH примерно 1,45 и выше). В щелочном организме происходит активация воды, т.е. диссоциация ее на ионы Н+ и OH- за счет аминных щелочей, аминокислот, белков, ферментов, нуклеотидов РНК и ДНК.

Здоровый организм для пищеварения вырабатывает сильно щелочные пищеварительные соки. Пищеварение в двенадцатиперстной кишке происходит в щелочной среде под действием соков: панкреатический сок, желчь, сок бруттнеровой железы и сок слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки. Все соки имеют высокую щелочность (БМЭ, изд. 2,т. 24, с. 634).

Панкреатический сок имеет pH=7,8-9,0. Ферменты панкреатического сока действуют только в щелочной среде. Желчь в норме имеет щелочную реакцию pH=7,50-8,50.
Секрет толстого кишечника имеет сильно щелочную среду pH=8,9-9,0 (БМЭ, изд. 2, т. 12, ст. Кислотно-щелочное равновесие, с. 857).

При сильном ацидозе желчь становится кислой pH=6,6-6,9 вместо нормы pH=7,5-8,5. Это ухудшает пищеварение, что приводит к отравлению организма продуктами плохого пищеварения, образованию камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.

В кислой среде спокойно живут глисты опистархоза, острицы, аскариды, цепни и др. В щелочной среде они гибнут.

В кислом организме слюна кислая pH=5,7-6,7, что приводит к медленному разрушению эмали зубов. В щелочном организме слюна щелочная: pH=7,2-7,9 (Справочник терапевта, 1969, с. 753) и зубы не разрушаются. Для лечения кариеса кроме фтора необходим прием соды дважды в день (чтобы слюна стала щелочной).

Сода, нейтрализуя избыточные кислоты, повышает щелочные резервы организма, делает мочу щелочной, что облегчает работу почек (сберегает психическую энергию), сберегает глутаминовую аминокислоту, предотвращает отложение камней в почках. Замечательным свойством соды является то, что избыток её легко выводится почками, давая щелочную реакцию мочи (БМЭ, изд. 2, т. 12, с. 861). Но следует приучать тело к ней длительно (М.О., ч. 1, с. 461), т.к. защелачивание организма содой приводит к выведению большого количества ядов (шлаков), накопленных организмом за многие годы кислой жизни.

В щелочной среде с активированной водой многократно возрастает биохимическая активность аминных витаминов: В1 (тиамин, кокарбоксилаза), В4 (холин), В5 или РР (никотиномид), В6 (пиридоксаль), В12 (кобимамид). Витамины, имеющие огненную природу (М.О., ч. 1, 205) могут полностью проявлять её только в щелочной среде. В кислой среде отравленного организма даже лучшие растительные витамины не могут выявить своих лучших качеств (Бр., 13).

Большие дозы соды с водой не всасываются и вызывают понос, используются как слабительное. Для борьбы с аскаридами и острицами применяют аминную щёлочь пиперазин, дополняя его клизмами соды (Машковский М.Д., т. 2, с. 366-367).

Сода применяется при отравлении метанолом, этиловым спиртом, формальдегидом, карбофосом, хлорофосом, белым фосфором, фосфином, фтором, йодом, ртутью и свинцом (Справочник терапевта, 1969).

Раствор соды, едкого натра и аммиака применяют для уничтожения (дегазации) боевых отравляющих веществ (КХЭ, т. 1, с. 1035).

Текст::

ПРИЕМ СОДЫ

Принимать соду необходимо натощак, за 20-30 мин. до еды (нельзя сразу же после еды – может быть обратный эффект). Начинать с малых доз – 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивать дозу, доводя до 1/2 чайной ложки.

Можно развести соду в одном стакане тепло-горячей кипяченой воды, либо принять в сухом виде, запивая (обязательно!) горячей водой (один стакан). Принимать 2-3 р. в день.

Для отвыкания от курения: полоскание рта густым раствором соды или обмазывание полости рта содой со слюной: сода кладётся на язык, растворяется в слюне и вызывает отвращение к табаку при курении. Дозы малые, чтобы не нарушать пищеварения.

Лучшая профилактика инсультов: массировать десны утром и вечером, после чистки зубов содой (щеткой или пальцами), капнув в нее перекись водорода.

Внутренний прием соды - это профилактика рака, для лечения нужен контакт с опухолью, поэтому наиболее эффективно лечить в домашних условиях можно рак груди, кожи, желудка, женские виды рака - куда непосредственно может попасть сода.

Всем знакомая и банальная сода имеет свою собственную древнюю историю. Пищевая сода добывалась нашими предками из золы некоторых растений и использовалась в быту, в кулинарии и для лечения различных заболеваний.

А уже в наши дни ценные свойства соды подтвердила и наука.

Так, выяснилось, что пищевая сода абсолютна нетоксична. Её можно без опаски применять в быту для мытья посуды, стекла, раковин, кафеля и пр. предметов. Особенно незаменима питьевая сода для мытья детской посуды. Так как у меня маленькие дети, для бытовых нужд я использую в основном только пищевую соду и обычное хозяйственное мыло.

Сода прекрасно отмывает все загрязнения! Чтобы было удобнее мыть посуду содой, я просто пересыпала её в банку из-под пемоксоли и теперь этот божественный порошок у меня всегда под рукой и в удобной таре. Нужно что-то отмыть - беру губку, сыплю на неё немного соды и отлично всё отмывается!

Стираю я тоже с помощью всё той же пищевой соды. Растворяю пригоршню соды в тазу с водой, замачиваю грязные вещи, а потом отстирываю с мылом (натуральным).

Ну, а после того, как я узнала о лечебных свойствах пищевой соды, я влюбилась в неё окончательно. Какое же лечение возможно с помощью соды? Список обширен. И начну я своё описание с самого распространенного применения соды в народной медицине, а именно, с изжоги.

Лечение изжоги и отрыжки содой

Мучительная изжога - это симптом повышенной кислотности желудка. Чтобы нейтрализовать кислоту, достаточно в стакан воды добавить 1 ч. ложку питьевой соды, размешать и залпом выпить.

Более 'вкусный' рецепт снимет и изжогу, и отрыжку: в стакан воды положите половину чайной ложки пищевой соды, тщательно размешайте, чтобы сода полностью растворилась.

Сода пищевая - лечение фурункула

Фурункул прекрасно лечится аппликацией из соды и алоэ. Сначала присыпьте фурункул содой, затем сверху соды наложите разрезанный вдоль листик алоэ, прочно забинтуйте. Держать 2 дня, не мочить! Лечение пищевой содой фурункула эффективно, несмотря на видимую простоту исполнения.

Сода от боли в горле при простуде, кашле

Проверенный рецепт от боли в горле при простуде - полоскание раствором питьевой соды из расчета 1 ч. ложка на стакан теплой воды.

Лечение мозоли, натоптышей и растрескавшихся пяток содовой ванночкой

При застарелых твердых мозолях, натоптышах или при трещинах на пятках хорошо зарекомендовали себя содовые ванночки. Пригоршню соды растворите в тазике с горячей водой. Опустите в него ноги и держите так 15 мин. Потом обработайте ступни пемзой или пилкой для ног.

Сода вылечит ожог

Незаменима пищевая сода и при лечении ожогов. На кухне сода должна быть всегда под рукой. Если обожглись - сразу же сделайте крепкий раствор соды из расчета 1 ст. ложка на стакан воды. Смачивайте ватный тампон в растворе и прикладывайте на ожог, пока боль не пройдет.

Можно также 1 ч. ложку соды смешать с таким же количеством растительного масла и смазать получившейся мазью место ожога. Через 5-10 минут боль от ожога проходит. Волдыри после такой процедуры не появляются.

Пищевая сода для волос. От перхоти

Пищевая сода полезна для волос. Её можно добавлять из расчета ½ ч. ложки на 1 колпачок шампуня (натурального). Полученным средством мыть волосы. Жирные волосы - 1 раз в неделю. Сухие - 1-2 раза в месяц. Волосы долго будут чистыми и блестящими.

При перхоти поможет народный рецепт с содой. Забудьте на время о шампунях. Попробуйте мыть голову пищевой содой. Делается так - сначала намочите волосы, потом слегка массируя, втирайте в кожу головы горстями пищевую соду. Затем большим количеством воды смойте соду с волос и высушите их. У кого-то раньше, у кого-то позже - но перхоть пройдет.

Главное - не сдавайтесь. Не бойтесь, что первое время волосы станут суше, чем обычно. Потом салоотделение восстановится. Лечение пищевой содой перхоти - это проверенный народный рецепт.

Лечение молочницы пищевой содой

Многие женщины безуспешно стараются вылечить молочницу. Это заболевание очень коварно. Поможет в лечении молочницы - пищевая сода. 1 ч. ложку соды растворите в 1 л кипяченой воды комнатной температуры. Полученной смесью хорошенько проспринцуйте влагалище, чтобы вымыть из него весь 'творожок'.

Делать эту процедуру нужно утром и вечером два дня подряд.

Сода от флюса

Флюс прекрасно лечится горячими содовыми полосканиями, раствор готовится из расчета 1 ч. ложка пищевой соды на стакан горячей воды.

Пищевая сода вылечит зуд от укусов насекомых. Снимет опухоль от укусов пчелы, осы

Укусы насекомых часто вызывают зуд кожи. Чтобы нейтрализовать зуд используйте раствор пищевой соды в воде (1 ч. ложка на стакан воды). В растворе смачивайте ватные диски и прикладывайте к месту укуса.

При укусах пчел или ос на месте укуса может образоваться опухоль. Чтобы вылечить опухоль от укуса пчелы или осы - сделайте кашицу из соды и воды, натрите этой кашицей место укуса, затем, не смывая соду, сверху приложите свежий лист подорожника (или петрушки), забинтуйте и держите так минимум 12 часов.

Отбеливание зубов

Зубы можно отбеливать пищевой содой. Щепотку соды насыпьте на зубную щетку, затем очень осторожно почистите зубы. Эту процедуру можно делать не чаще 1 раза в 7-10 дней. Иначе можно повредить эмаль.

Пищевая сода от пота

Наши прабабушки не знали дезодорантов, они использовали пищевую соду от запаха пота. После душа на чистые сухие подмышки нанесите немного пищевой соды и слегка вотрите её в кожу. Запах пота не появится как минимум 24 часа.

Пищевая сода от прыщей

От прыщей поможет очищающая маска с геркулесом. Размельчите на кофемолку геркулес до состояния муки. На 1 стакан молотого геркулеса добавьте 1 ч. ложку пищевой соды. Тщательно перемешайте.

Перед применением возьмите 1 ст. ложку этой смеси и добавьте в неё немножко воды, чтобы получилась кашица. Нанесите её на лицо на 15-20 мин. Затем смойте с помощью спонжа или ватного диска большим количеством воды.

Для полного избавления от прыщей нужно использовать эту маску ежедневно или через день, пока не закончится весь стакан из подготовленной смеси. При необходимости курс повторить.

Из сообщений на форумах

'...когда моя опухоль в груди выросла с 3 см до 6,5 см за довольно короткий срок и локализовалась, он мне предложил операцию. Но я отказалась – уже не чувствовала к нему доверия. Врач просто бросил мою медкарту на стол и заявил, что больше 5 лет жизни он мне не даёт! Сегодня 2010 год, у меня три внучки и 11 летняя дочь, которую я родила сама без всякого кесарева сечения в 41 год.'

'Прежде всего, хочу сказать, что я лечила женские формы онкологии, а во внутрь соду нужно пить исходя из 1 чайной ложки на стакан теплой воды. Пить понемногу и часто. Уколы я не делала, зато спринцевалась горячим раствором соды из такого соотношения на 0,5 л кипяченной воды 1 десертная ложка соды. Делала я такие спринцевания так часто, как могла, не менее 5-6 раз в день. Можно клизмиться, посоветовавшись с врачом, ведь у каждого свой диагноз, и то, что одному жизнь – другому может быть не на пользу. Еще хочу предостеречь от употребления молочных продуктов, которые способствуют образованию в организме каллогенов и засоряют лимфу. Нужно обязательно *провести очистительные процедуры, проклизмиться*, чтобы освободить прямую кишку от каловых камней. Это уже даст ослабленному организму большое облегчение. Я это делала по Брегу: неделю – каждый день, неделю – через день, неделю – через два дня, потом через три и до одного раза в месяц. Потом нужно такому больному полностью изменить образ жизни и питания. Я голодала 40 дней на яблочном соке. Потом 7 лет совершенно не ела мяса, молочных продуктов и сладостей. Молочные продукты засоряют лимфоток, а сахар – это питание раковых клеток. Об этом в двух словах не напишешь, но коротко могу сказать, что согласно исследованиям, импульсы поступающие от раковых клеток мозг рассматривает как импульс от гематомы (ушиба) или раны и начинает их лечить, питать глюкозой, что приводит к заживлению и рассасыванию ран и гематом, а в случае с онко – к росту раковых клеток…Поэтому, сахар, молоко и мясо всех видов надо исключить. Делать упор на овощи, лучше красного цвета, яблоки, морковь и капусту. Опять таки, надо все индивидуально, прислушиваться к организму и своему самочувствию. А овощи находить по возможности чистые и ни в коем случае не модифицированные'.

“Я принимаю её ежедневно, иногда при сильном напряжении, до восьми раз в день по кофейной ложке. Причём я просто высыпаю её на язык и запиваю водой.”

“Советую вам ежедневно принимать два раза в день двууглекислую соду. При болях в подложечке (напряжение в солнечном сплетении) приемы соды незаменимы. Да и вообще, сода – самое благодетельное средство, она предохраняет от всевозможных заболеваний, начиная от рака, но нужно приучить себя принимать её ежедневно без пропусков…'

«Для ослабления диабета принимают соду…»

'Доза соды для мальчика (диабетика в 11 лет) – четверть чайной ложки четыре раза в день'

«Запоры лечат различными способами, упуская из вида самый простой и естественный, а именно: простую пищевую соду с тёплой водой. В данном случае действует металл натрий. Сода дана для широкого употребления людям. Но об этом не знают и часто применяют вредные и раздражающие лекарства… Сода тем хороша, что не вызывает раздражения кишечника»

[RW011]

Лечение можжевельником.

Можжевельник - это вечнозеленое двудомное растение семейства кипарисовых. Бывает мужского и женского пола. Можжевельник мужского пола служит для опыления женского дерева, имеет мелкие и в малом количестве шишкоягоды желтоватого цвета. Женские шишкоягоды диаметром 6-9 мм созревают лишь на второй год, в первый год ягоды бледно-зеленого цвета.
Сбор ягод производят в сентябре-октябре, когда они приобретают темно-синий цвет. Для хранения их длительно сушат до 20% влажности.

Рецепты:(см.файл)

[RW011]

Пчелинный подмор.

Лечат пчелиным подмором — этим «чудо эликсиром», заболевания сердечнососудистой системы (основное назначение подмора), но также он неплохо справляется с заболеваниями простаты, да и вообще заставляет весь организм правильно работать, а это выражается через хорошее настроение с первых дней применения, оптимизируется вес, заметно повышается иммунитет, что тоже не маловажно…!

[RW011]

Лекарственная настойка зверобоя на водке

[RW011]

Настойка боярышника. Польза. Вред. Применение.

[RW011]

В Украину завезли опасную фальсифицированную вакцину
Подробнее:

1:

В Украину завезли смертельную вакцину, употребление которой может привести к непоправимым последствиям.

Об этом информирует Государственная служба Украины по лекарственным препаратам и контролю за наркотиками, пишет rbc.ua.

Украинцев предупреждают о распространении в сети чрезвычайно опасного препарата. Речь идет о фальшивой вакцине против холеры DUCORAL, которую можно купить в сети.

Ранее представители Всемирной организации охраны здоровья обнаружили в Юго-Восточной Азии сфальсифицированные вакцины DUKORAL серии KV8262B1. Подлинным производителем препарата Dukoral является компания Valneva Sweden AB.

Украинцев предупреждают, что препарат не зарегистрирован в нашей стране, хотя его можно свободно заказать в интернете. Сотрудники Госслужбы просят в случае обнаружения этого лекарства, сообщить правоохранителям.

[RW011]

Медики рассказали, как правильно загорать
Для безопасного загара лучше всего принимать солнечные ванны с 8 до 11 часов утром и с 16 до 19 часов вечером, такие советы дали в Центре общественного Минздрава.
"Лучше всего принимать солнечные ванны в период с 8 до 11 утром и с 16 до 19 вечером. Это безопасное время для того, чтобы постепенно загореть и при этом не сгореть. Но самым безопасным вариантом остается не загорать", - говорится в сообщении.
Больше всего шансов сгореть - в обед. Тогда солнечные лучи особенно сильны.
"Поэтому, если именно в это время вы оказались на пляже, безопаснее будет расположиться в тени или под зонтиком. Также не забывайте об использовании солнцезащитного крема, шляп и очков", - говорится в сообщении.

Чтобы избежать обезвоживания организма, нужно пить больше жидкости, уточнили в ЦОЗ Минздрава.
Кроме того, во время загорания не рекомендуется читать или спать. Положение тела нужно менять каждые 10-15 минут. А солнцезащитный крем следует наносить на кожу, даже если загорающий находится в тени. Особенно это касается детей.
Наряду с этим, некоторым людям загорать вообще запрещено, уточнили в ЦОЗ.
"А именно: старикам, маленьким детям, гипертоникам, аллергикам, беременным, страдающим от новообразований, меланом, заболеваний эндокринной системы. Также в зоне риска - люди со светлой кожей, с большим количеством родинок на теле или наличием четырех и больше родинок диаметром от 6 мм, те, кто в детстве несколько раз сгорал на солнце, люди, в чьих семьях у одного из прямых родственников была диагностирована меланома", - говорится в сообщении.

[RW011]

Магнитные бури в июне 2022: два средних шторма и один сильный удар

В июне магнитные бури могут доставить неприятности многим людям на планете. Ожидается две затяжных бури средней интенсивности и один сильный удар.

Даты магнитных бурь в июне:

1:

Первая декада июня будет спокойной и до 12 числа никаких магнитных колебаний не прогнозируется.
Первая магнитная буря летом ожидается с 12 по 14 июня - она не превысит 4 уровня, а значит будет средней мощности.
Еще одна похожая магнитная буря ожидается с 16 по 18 июня - она также умеренная, 4 уровня.
А вот с 23 по 25 июня прогнозируется сильная магнитная буря и самым опасным днем станет 24 июня - буря достигнет красных значений, G1.

Как влияют магнитные бури на человека:

Небольшие магнитные бури обычно малозаметны для человека и неприятные ощущения, ухудшение здоровья могут почувствовать метеозависимые люди, пожилые или люди с хроническими заболеваниями.
Более сильные вспышки на солнце влияют на всех людей на планете и могут наблюдаться такие симптомы:
Головные боли, головокружение
Нарушение сна, бессонница, сонливость
Раздражительность, апатия, агрессия, депрессивные расстройства
Повышенная утомляемость, нарушение концентрации и сосредоточенности
Упадок сил
Боли в животе, тошнота, проблемы с аппетитом
Учащенное сердцебиение, боли в сердце, скачки артериального давления
Обострение хронических заболеваний
Ломота в костях, слабость в мышцах, боль в местах переломов

Как помочь организму в дни магнитных бурь :

1. Соблюдайте нормальный распорядок дня, спите не менее 7-9 часов в сутки.

2. Правильно и регулярно питайтесь. Исключите жирную, острую и вредную пищу, а также алкоголь. Снизьте количество кофе и сигарет, пейте больше воды и травяного чая. В рацион добавьте больше фруктов и овощей.

3. Интенсивную тренировку и зарядку замените на пробежку, поход на бассейн и прогулку на свежем воздухе.

4. Избегайте прямых солнечных лучей в пиковое время.

5. Вечером откажитесь от просмотра новостей, эмоциональных фильмов и бесед - постарайтесь расслабиться. В этом поможет ванна с травами.

6. Утром примите контрастный душ - он поможет взбодриться. Сделайте зарядку и обязательно позавтракайте.

7. Поберегите свое эмоциональное состояние - не ввязывайтесь в споры и конфликты, не выясняйте отношения, не поддавайтесь на агрессивные провокации.

8. Людям с хроническими заболеваниями нужно снизить нагрузку, больше отдыхать и держать под руками необходимые лекарства.

[RW011]

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.
Почему сухость во рту — это плохо
Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:
Подробне:

1:

Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
Красный раздражённый язык.
Проблемы с определением вкуса.
Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
Повышенный риск ОРВИ и лор-заболеваний.
Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен.
Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может пропустить более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту
Причины могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды
Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите
Табачный дым сушит слизистую и уменьшает выработку слюны. Это ещё один повод завязать с курением.

3. У вас заложен нос
Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства
Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят:

антигистаминные средства;
противоотёчные препараты;
ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
противодиарейные средства;
миорелаксанты;
антидепрессанты;
некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.
Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию
Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет
Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание
Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения, при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс
Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

Что делать, если сухость во рту появляется регулярно
Вариантов несколько.

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы
Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте
Чем энергичнее вы жуёте, тем больше слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос
Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости
Точных норм нет. Просто важно пить до того, как почувствуете жажду, и следить за тем, чтобы моча была бесцветной или светло-жёлтой.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот
Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

6. Бросьте курить
Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство
Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.

8. Обследуйтесь у врача
Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать
Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

[RW011]

Медичний канабіс
МОЗ затвердило перелік хвороб і станів, за яких призначатиметься медичний канабіс.
Див.файл.

[Андрей1707]

Сообщение от RW011

8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.
Почему сухость во рту — это плохо
Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:
Подробне:

1:

Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
Красный раздражённый язык.
Проблемы с определением вкуса.
Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
Повышенный риск ОРВИ и лор-заболеваний.
Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен.
Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может пропустить более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту
Причины могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды
Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите
Табачный дым сушит слизистую и уменьшает выработку слюны. Это ещё один повод завязать с курением.

3. У вас заложен нос
Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства
Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят:

антигистаминные средства;
противоотёчные препараты;
ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
противодиарейные средства;
миорелаксанты;
антидепрессанты;
некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.
Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию
Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет
Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание
Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения, при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс
Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

Что делать, если сухость во рту появляется регулярно
Вариантов несколько.

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы
Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте
Чем энергичнее вы жуёте, тем больше слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос
Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости
Точных норм нет. Просто важно пить до того, как почувствуете жажду, и следить за тем, чтобы моча была бесцветной или светло-жёлтой.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот
Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

6. Бросьте курить
Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство
Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.
препараты при дерматите
8. Обследуйтесь у врача
Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать
Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

Сухость во рту, или ксеростомия, может быть вызвана разными причинами, от временных факторов до хронических заболеваний. Вот основные:

Недостаток жидкости (обезвоживание)
Недостаточное потребление воды, особенно в жаркое время или при физической активности, может привести к сухости во рту. Обезвоживание также возникает при чрезмерном употреблении кофе, алкоголя и приеме мочегонных препаратов.

Побочные эффекты лекарств
Многие препараты, такие как антигистаминные, антидепрессанты, гипотензивные и некоторые анальгетики, могут вызывать снижение выработки слюны. Это особенно характерно для длительного приема таких лекарств.

Респираторные инфекции и заложенность носа
Заболевания, сопровождающиеся затрудненным дыханием, такие как простуда или аллергия, заставляют дышать через рот, что может вызывать сухость.

Синдром Шегрена
Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует слюнные железы, снижая количество вырабатываемой слюны. Сухость во рту — один из основных симптомов этого синдрома.

Диабет
Повышенный уровень сахара в крови при диабете может приводить к частому мочеиспусканию и, как следствие, обезвоживанию, что вызывает сухость во рту. Кроме того, диабет может влиять на работу слюнных желез.

Гормональные изменения
У женщин сухость во рту может возникать из-за гормональных изменений, таких как менопауза или беременность, которые влияют на выработку слюны и общую гидратацию организма.

Стресс и тревога
В стрессовых ситуациях организм снижает активность слюнных желез, что приводит к сухости во рту. Стресс также может влиять на качество сна и дыхательные паттерны, усиливая этот симптом.

Курение и употребление алкоголя
Никотин и алкоголь подавляют слюнные железы и сушат слизистую оболочку, что особенно заметно при регулярном употреблении.